szybko stracic

[...] -za mało taktyczne walki -wybujałe ego,czasami trzeba przejść do defensywy i cofnąć się,a nie walczyć w wymianach(Kurdiaszow) Jeśli ktoś ma nokautujące uderzenie i rywale szybko padają,to przed walką z jakimś journeymanem,z którym nie ma ryzyka porażki odpuszcza treningi na siłę ciosu.Wtedy go szybko nie powali,a musi walczyć taktycznie na [...]

[...] honoru. Dla mnie to prosta kalkulacja. Po walce z Tokoro Royce polapal sie, ze jest cienko. UFC dla podreperowania pozycji zaproponowalo mu show z jego udzialem. Royce szybko sobie przemyslal jak to bedzie. Walka z kims kiepskim moze sie zakonczyc porazka i wtedy to juz bedzie mial pozamiatane, zas wygrywajac nic nie udowodni. Walka z [...]

[...] tygodni, odkąd CAŁKOWICIE podporządkowałam się ich radom zdarzyłam już stracić na obwodach, a na wadze "tylko" 1.5kg. nie widzę twoich zdjęć, wiec nie wiem jak szybko to będzie u ciebie, ja mam z czego zrzucać... przed przyjściem na sfd jechałam na rożnych dietach, odchudzałam się z małymi przerwami (coby nacieszyć się nowo zdobytą [...]

[...] ogromny wysiłek. Bardzo duży określa się na poziomie 12, a średni 6, większość z nas go wykorzystuje. Na boisku wysiłek jest bardzo duży. Dlatego osoba, która biega bardzo szybko tam i z powrotem, będzie miała większe zapotrzebowanie i będzie musiała jeść zdecydowanie więcej niż taka, która gdzieś tam w środku truchta i szuka dobrego podania. [...]

Niemcy przebadali rynek tych specyfików Liczy się tylko zgrabna figura i zero zbędnych kilogramów. Moda na odchudzanie ogarnęła dziewczyny i panie w bardzo różnym wieku. Ale uwaga: ta moda jest ś­miertelnie niebezpieczna! Kobiety mogą przypłacić ją zdrowiem, a nawet życiem. Po wpisaniu w wyszukiwarkę internetową haseł "dieta" czy [...]

[...] 5. wznosy bokiem 4x12 12x2kg/ 12x4/ 12x4/ 12x4 12x2kg/ 12x4/ 12x4/ 10x4 12x2kg/ 12x4/ 12x4/ 12x4 w staniu hantlami 12x5kg/ 12x5kg/ 12x5kg/ na wyciagu nie szykuje sie tu szybko progres, bardzo cieko w kazdej serii 6. wznosy rąk przodem 4x12 12x2kg/ 12x4/ 12x4/ 14x4 12x2kg/ 12x4/ 12x4/ 12x4 naprzemiennie 12x2kg/ 12x4/ 12x4/ 9x4 7. [...]

[...] za niepokonanie przeszkody nie zabierali opaski, ale była kara - 40 burpees. Tradycji stało się zadość i jak zawsze na tym biegu trochę się zgubiłyśmy |-) Na szczęście szybko udało się wrócić na właściwą trasę i obyło się bez dodatkowych kilometrów (dwa lata temu na dystansie 5km zrobiliśmy 10km, a ludzie z 10km przebiegli 20km %-) ). Było [...]

[...] do dziś zrobiłem 2600 km a kondycha mimo że dużo lepsza to i tak do dupy - chyba starzeję się, kondycyjnie jestem do niczego, nawet po roku na crossficie była lipa chociaż przyznam że lepiej wobec samego siebie to wobec innych nawet w tym samym wieku była lipa, to samo miałem na sztukach walki a to było jeszcze przed 30ką - męczyłem się szybko.

[...] przyznam że lepiej wobec samego siebie to wobec innych nawet w tym samym wieku była lipa, to samo miałem na sztukach walki a to było jeszcze przed 30ką - męczyłem się szybko. cienko to widze ,moze żłopiesz za dużo ,skończ z piciem i jakos dojdziesz powolutku do siebie tylko nie koncz od razu ,powoli zmniejszaj dawki ,najlepiej zrób nam tu [...]

Szczerze to lepiej skończyć go. Odpocząć i zacząć od nowa. Takie treningi na "krawędzi" są bardzo ryzykowne i szybko można się przetrenować i stracić to co się zyskało dlatego jestem za opcją mierzenia maksów, 10-14 dniowego odpoczynku i powtórzeniu planu, choć tego 10tyg planu nie robił bym 2x pod rząd. Wszedłbym na coś lajtowego i [...]

[...] na zagranicznych bordach ze dawkowanie to 40mcg 2-3 razy dziennie , w miejsce w ktorym chcesz stracic fat , pij duzo wody i uzupelniaj elektorlity bo latwo sie na tym odwodnic , przecietnie mozna na tym stracic 1kg fatu/week bez utraty masy miesniowej , to tak ogolnie co znalazlem na szybko Zmieniony przez - epz w dniu 2010-05-31 21:32:02

[...] było często puste, bo żadna nie ukończyła trasy. Pojawił się też pewien paradoks - zaczęła się liczyć tylko umiejętność pokonywania przeszkód, a nie miało znaczenia jak szybko ktoś biega (zwłaszcza u kobiet), bo całą przewagę można było stracić przed metą, męcząc się z bardzo trudną przeszkodą. Często było tak, że wszystkie zawodniczki [...]

[...] wykonczona i czesto sobie nawet odpuszczalam silowe:)o kurcze!to moj blad! jeszcze jakbys mogla mi powiedziec, czyli jak ja chce stracic pare kilo to powinnam silowe robic szybko i male obciazenia, tak???a szybko tzn. jak?bo zawsze mam z tym problem:)trener ten z silowni gdy mi pokazywal jak mam niby robic to wydaje mi sie ze za wolno.Np. jak [...]

[...] na trasy co najwyżej jako miejski z miasta ) , do hotelu dojechaliśmy obrzęknięci i wyczerpani na 3 godziny przed ważeniem, czyli trzeba było u niejednego wagę zbijać - na szybko :roll: Zawody organizacyjnie sprawnie i szybko leciały, region ładny, ludzie mili, stolica wielka, myślałem że zaścianokwo tam bedzie a było całkiem innowocześnie. [...]

łatwo to sprawdzić na sobie zawsze po ostrej redukcji wchodząc "szybko" na masę wpadają kg odrazu i to w nadmiarze po miesiącu dwóch zazwyczaj jest już większa waga niż zaczynałem redukcje. Teraz chce to zrobic inaczej coś w stylu popularnej Reverse Diet powolne dostarczanie kcal nie wychodząc po za bilans który będzie stopniowo zwiększany. Mitem [...]

[...] będziesz miał do czynienia z tym sportem, spodziewaj się spędzenia dłuższego czasu przy tym ćwiczeniu. Skakanie przez skakankę poprawi Twoją: - koordynację - zręczność - szybkość - pracę nóg - wytrzymałość Oprócz oczywistych korzyści fizycznych, skakanie jest fajne. Jest wzorem treningu pracy nóg dzięki, któremu możesz się rozwijać. Ale [...]

[...] się po linie,czy tez bardziej skomplikowane jak cwiczenia Karwio, polegające na stosowaniu technik SW,wliczając chwyty,uderzenie i kopniecia.W zależności od tego jak szybko chcemy wage zrzucic,ile czasu mamy do walki i jaka temperatura panuje w miejscu gdzie przebywamy,lepszym wyborem będzie jedna bądź druga grupa ćwiczeń.Zawodnicy [...]

[...] rynku" sportowcy oszaleją na punkcje tego anaboliku. ... Odsyłamy osoby, które biorą udział w zawodach z testami na doping jest on bardzo popularny, ponieważ szybko ulega rozkładowi w organizmie i wydzielany jest szybko wraz z moczem. Aby testy były negatywne, należy brać 10-15 tabletek na dzień i przestać brać 5 dni przed [...]

no wlasnie i ew przy takim pro trenerze jak ja moze stracic te 10 kg dosc szybko przez co nie bedzie ptrawie wad ale ja jestem genialny ale ta 2 tez bedzie w kontakcie

Co do HST to robilem juz ze 3 czy 4 razy.Uwazam ze to dobry trening ale np. jako dobre rozpoczecie sezonu masowego bo na nim bardzo szybko sie odrabia straty w masie i sile. Ale generalnie uwazam ze miesnie traca na definicji i separacja i ogolnie twardego wyglada.Bo te n trening dobrze buduje ale slabo "oszlifowuje" i chyba w tym [...]